Salud y Deporte
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Calculadora de IMC, metabolismo basal, ritmo de carrera, zonas de pulso y grasa corporal.
Herramientas de la categoría(9)
Calculadora de IMC, Peso Ideal y Calorías
Calcule su IMC con medidor SVG interactivo, rango de peso saludable y gasto calórico diario según la fórmula de Mifflin-St Jeor.
Calculadora de Calorías Diarias y Metabolismo (TMB / TDEE)
Cálculo preciso del metabolismo basal (Mifflin-St Jeor), gasto energético total (TDEE) y reparto diario de macronutrientes.
Calculadora de Ritmo, Velocidad y Tiempos de Carrera
Calcule su ritmo por km (min/km), velocidad media en km/h, tiempos de paso intermedios y predicción de marcas de 5 km a Maratón.
Calculadora de Consumo de Agua e Hidratación
Calcule su consumo óptimo de agua diario según su peso, entrenamientos y temperatura con cronograma diario de hidratación.
Calculadora de Ciclos de Sueño y Despertar Óptimo
Calcule sus horas óptimas para dormir y despertar según los ciclos circadianos de 90 minutos y optimice sus siestas reparadoras.
Calculadora de 1RM (Fuerza Máxima) y Porcentajes
Calcule su 1RM en musculación y sus cargas óptimas de entrenamiento del 50% al 100% con las fórmulas de Brzycki, Epley, Lander y RPE.
Calculadora de Grasa Corporal (Método US Navy)
Calcule gratis su porcentaje de grasa corporal, masa muscular magra y categoría de salud según la fórmula oficial de la Marina de EE. UU.
Calculadora de Frecuencia Cardíaca Objetivo y Zonas Karvonen
Calcule sus 5 zonas de entrenamiento cardiovascular (Zona 2 resistencia base, umbral anaeróbico, VO2 máx) con la fórmula de Karvonen.
Conversor de Calorías a Julios y Quema Energética
Conversión de kcal a kJ con estimación de tiempo de ejercicio necesario para quemar la energía según su peso corporal.